Ayurveda for women
女人的阿育吠陀
ॐ 女性荷爾蒙失衡的 10 個警訊
我們的阿育吠陀給女人的23堂課已經邁入第六堂，這兩堂我們持續的在討論賀爾蒙對女性健康的影響。由於我們專門服務女性，所以我們發現很多女性其實都處於賀爾蒙失衡的狀態。荷爾蒙失衡可能會導致一系列不良的症狀，從疲勞或體重增加到皮膚發癢或情緒低落。沒有人願意成為荷爾蒙的奴隸，但我們如何知道荷爾蒙是否不平衡以及我們可以採取哪些措施來恢復平衡？
ॐ 女人們！一起與月亮同步
阿育吠陀一直很注重與自然同步，在自然界中最大的陰陽象徵就是太陽雨月亮，想當然這兩個象徵對我們身體的影響是非常大的。月亮象徵著陰性能量，影響著水、情緒、情慾以及生殖，對女人的影響更是我們不能去忽略地。
ॐ 女人與阿育吠陀
由於接了很多女性療程以及備孕課程後，很多個案其實都面臨到女性的健康問題，大家經常問的問題其實都脫離不了風能的失調問題，所以彙整了一些女性的健康問題與大家聊聊。
ॐ 阿育吠陀女人與月亮的關係
在阿育吠陀，每個女人的子宮中都有女性夏卡褆能量的存在。女人的力量可以在這裡被找到，並且影響她的健康與平衡。月亮的週期影響女性的自然情感流動，阿育吠陀教導說，它交織在女性的DNA，成為一種情感個體，其情感體驗會隨月亮發生變化，這種情感使她變得美麗，讓她具有直覺和同理心，這被認為是神聖的。
ॐ 阿育吠陀子宮保養-女人的阿育吠陀
最近發現身邊的好多女性朋友們都有子宮方面的問題，也有人因為這些問題而必須去醫院開刀。女性子宮不健康常常最後都需要走進醫院開刀，更嚴重的還需要切除子宮，不只是這樣，有些產婦也因為子宮的疾病無法自然產需要剖腹，所以今天我們就來聊聊阿育吠陀子宮的保養，女人的阿育吠陀又該如何實踐。
ॐ 女性慢性疾病可以從阿育吠陀找到曙光嗎？
阿育吠陀的一個基本概念是強大的日常生活藝術理念。這種做法被稱為-：Dinacharya。這個梵文詞的字面意思是“Dina 或日常”和“charya 或例行公事”。你早上的例行公事可能是這樣的：起床、洗澡、穿衣、下樓、煮咖啡、吃早餐，然後開始忙碌的工作日。阿育吠陀鼓勵我們在早上做一些自我護理，在一天的忙碌開始之前先好好地愛自己，花一點時間來照顧自己。
ॐ 女人最好的藥是自己
在我們年幼時期我們都收到了一份禮物，但是我們都不知道這份包裝精美的禮物是一個陷阱。這份禮物包含關於成為女人的謊言和神話，它告訴我們關於成為女孩和成為女人的事情，但是這是不真實的。這禮物不是寶藏，它損壞了我們與生俱來的寶藏，我們要成為自己的寶藏。
ॐ 女人的骨盆底快樂嗎？
現代的我們很幸運的可以接收到很多新資訊，所以女人們知道核心與骨盆底的重要性。我們常常為了防止器官脫垂努力的去做了很多的訓練運動，訓練我們的核心以及骨盆底肌。但是我們的骨盆底到底快樂嗎？這些是他們想要的嗎？我們有要如何擁有快樂健康的骨盆底呢？ 我們常常會覺得把骨盆底訓練得很有力就是很健康，會永保女人的青春，所以常常會做凱格爾運動或是把核心以及陰道訓練的很結實，我們大家都知道肌肉鬆弛是不健康的，那肌肉太過結實呢？其實肌肉太過結實也是不好的，骨盆底肌最好的狀態就是像彈跳床一樣有彈性。
ॐ 印度對母性力量的崇拜
現在印度崇拜母性力量是一個非常古老的傳統，其實這傳統幾乎與印度教文化合一。在印度，母親被賦予了一種很崇高的地物，印度人非常的喜歡母親崇拜，他們認為除了自己的母親之外，地球也是母親，他們還稱他們的國家為“Bharat Mata”（印度母親）。從上面的種種脈絡，我們可以看出印度人對母親的崇拜。
Ayurveda art of living in Hualien
阿育吠陀生活藝術在花蓮