2023 年 6 月 4 日
Ayurveda Life Practice
阿育吠陀課程
ॐ 阿育吠陀孕育四部曲
阿育吠陀是印度古老而全面的健康體系，祂為將生命帶入這個世界的神聖過程提供了永恆的智慧。
阿育吠陀孕育四部曲提供了在受孕前準備身體，思想和生活的方法，以及在整個懷孕過程中為小孩子提供營養的方法，包括飲食、生活方式、草藥和油，讓您體驗活力和活力，並通過愛來養育小孩子。
您將為自己獨特的分娩經歷做好準備，準備好了印度草藥技術來喚起吉祥、平衡和輕鬆。您將擁有所需的工具，以確保您的“神聖之窗”或產後時期是您一生中最深刻，最難忘的經歷之一；確保您得到了充分的養育和照顧，以便您可以照顧自己的小孩子。您將學習如何成為一名新生媽媽，如何做媽媽的真正工作，以及如何照顧自己的寶貝，這樣他才能以自己的生命核心，知道自己是安全的，世界是安全的，並且他是深切的被愛和想要。
■ 孕育第一部：阿育吠陀覺知傳統備孕-線上課程
阿育吠陀覺知傳統備孕為何要在懷孕前至少半年就要開始做準備？因為希望將來生出來的小孩可以生新健康，這樣才不會造成社會上許多的問題。在幫個案作諮詢中讓我深深覺得父母有意識很重要，很多的疾病其實是因為心裡有個被禁錮的受傷孩子，這在我心中種下了深深的種子，要把阿育吠陀孕育推廣出來。
常常可以看到我們身邊有些人總是在愛情裡無限輪迴的痛苦，也有些人很容易對人、事、物成癮，我們更常看到有些人很渴望愛，但是卻感覺好像從來沒有得到過愛。這些其實可以在決定懷孕前就覺知去避免掉的，讓我們的小孩可以免於這些不健康的狀態下無限輪迴。當我們將生命帶入世界時，我們就是活著的女神。
■ 孕育第二部：阿育吠陀孕期自我護理與淨化陪伴-線上課程
懷孕是一個非同尋常的轉變時期，也是一個需要特殊照顧和指導的深刻時刻。阿育吠陀和瑜伽的輔助工具和實踐已經一起使用了數千年，以支持健康的身體，平衡的心理和更高的意識。我們將使用這阿育吠陀孕期自我護理與淨化陪伴來支持神奇的懷孕旅程。
我們將從您懷孕的一開始就使用阿育吠陀的基礎知識、瑜伽、飲食和生活方式以起來進行每個月的練習，讓整個孕期都能安心與幸福地度過。除此之外，每個月我們都會探討不同的主題，我們會與您一起梳整您的親子關係以及伴侶的關係，這些都是在小孩出生前必須先處理的事情，好讓小孩出生後不受這些業力的牽絆。
■ 孕期第三部:阿育吠陀生產恐懼排解-線上課程
恐懼來自於不了解，在生產前好好認識生產，知道自己將處於那一個當下是排除恐懼的做好方式。生產不是只是電視畫面裡的疼痛，好好的生產就猶如一場完美的戀愛，是這輩子最浪漫的時刻。
當做好準備，生產其實可以不暴力，可以無針頭和無刀具溫柔的好好進行。有時過度的介入，可能會在寶寶身上留下一道不知名的心理印記。阿育吠陀生產恐懼排解的古老知識可以通過提供許多自然方式來提供生產的幫助，這些方式可以在這個特殊時期為母嬰提供身體，情感和精神上的支持。
■ 孕期第四部：阿育吠陀傳統產後護理-線上課程
在西方的文化薰陶下，很多孕婦開始漸漸摒棄傳統，現在是時候尊重這個神聖的窗口了，讓我們收回這個神聖的空間。懷孕、分娩以及產後一直是一生中最有力的學習經歷，關於我自己、關於阿育吠陀、關於我的精神道路。
媽媽們，生完寶寶後我們真的就脫離了產後嗎？按照阿育吠陀傳統產後護理，產後40天被稱為“身體時間”，也有人稱它為“可悲的窗戶”。實際上，女人的一生中有不止一個身體時間：女人初潮之後、女人結婚之後、在一個親人逝世之後，我們都稱為女人的身體時間，女人在這段時間裡發生巨大的變化，需要進行整合。如果我們可以得到所需要的空間，休息、思考、想一下如何整合，這是很值得慶祝的，我們將意識到自己的經歷有多麼的不同。
據說“身體時間”是我們與這世界距離最近的時期，由於身體的防護罩變薄，所以直覺和意識可能更強或更敏銳或更微妙。我們可以清楚的意識到自我的真理，而且我們的感情與情緒也可能會增強，對於我們身邊的人來說，我們正處於不好相處的時期，但這也是一種真正與身邊人融合的時期。
Ayurveda art of living in Hualien
阿育吠陀生活藝術在花蓮