Ayurvedic Life Practice

阿育吠陀課程

ॐ 生活方式沈浸課程- 用阿育吠陀透過季節滋養身心『秋』

阿育吠陀Ayurveda的特徵之一就是它與自然智慧的關係，自然法則影響我們自己的內在節奏，季節、月亮曆、每日週期、大自然的節奏和周期受到地球、太陽、月亮和星星的影響都與我們身心息息相關。

阿育吠陀教導我們，我們的身體並不存在於自然界之外。相反，它們是自然的一部分，與自然融為一體，並依賴自然來維持我們的健康和福祉。然而，在現代，我們生活在與自然截然不同的狀態，以至於我們忘記了滋養自己的自然和本能方式。隨著工業化使季節性食品全年供應，以及我們越來越多地在室內度過生活這一事實，很容易忘記真正與季節節奏和諧相處的感覺。

違背這些自然傾向的行為實際上會對我們健康造成內外傷害。當我們的飲食與自然不同步時，即使我們吃的是“健康”的飲食，其後果也可能造成包括免疫系統受損、不健康的體重增加或減少、皮膚和頭髮質量差，甚至會增加罹患更嚴重疾病的風險。阿育吠陀根據季節有一套護理方法，不僅能讓我們在當下感覺良好，而且還是一種強有力的健康預防措施。

季節養身Rituacharya是古老的阿育吠陀療法，梵文由兩個詞組成，“Ritu”意為季節，“charya”意為養生法或紀律。季節養身裡包括生活方式和阿育吠陀飲食常規，以應對阿育吠陀強調季節性變化對身心造成的影響。季節養身使我們能夠增強體力和心理能力，以應對因季節變化而可能發生的疾病。除此之外，它還能平衡我們體內的所有三種能量，讓我們全年保持健康。