Ayurveda Life Practice
阿育吠陀課程
ॐ 呵護媽媽產後按摩護理實務營（只收四人）
產後，即分娩後的時期，對新手媽媽和孩子來說都是一個關鍵時期。它不僅象徵著新生命（伴隨著舊生命的巨大變化），也是一個需要大量恢復、療癒和調整的時期。 在阿育吠陀，此時期通常涵蓋產後的前 42 天（或六週），但持續時間因人而異
產後期的一些關鍵面向包括：
＊身體恢復－包括陰道癒合、剖腹產恢復（針對接受剖腹產的女性）和子宮修復。
＊荷爾蒙變化－產後期間，雌激素和黃體素等荷爾蒙水平會發生顯著波動，然後恢復到非懷孕水平。
＊情緒和生理上的調整－有些女性在最初幾週可能會出現情緒波動、輕度抑鬱或情緒敏感（稱為“產後憂鬱症”）的情況。
＊乳房變化－乳房會改變以支持母乳哺育或配方奶哺育。
＊睡眠不足－母親可能會因為嬰兒的餵食時間表和照顧新生兒的需要而出現睡眠障礙。
＊家庭調整－隨著新生兒成為家庭的一部分，產後期涉及家庭角色和動態的調整。
隨著如此多的變化，當新手媽媽開始新的角色時，對她給予支持至關重要，以便幫助她度過人生的這個關鍵階段。阿育吠陀是一種古老的醫學體系，它提供整體原則和實踐來支持產後恢復，產後復原的阿育吠陀觀點、技術與實踐。
在阿育吠陀中，產後被稱為 Sutika Kala，被認為是母親身體和情緒復原的關鍵時期。在產後期間，風能可能會升高。這是因為在阿育吠陀中，分娩被認為是一種增加風能的事件。分娩過程以及子宮的突然排空會導致風能升高，這種風能的增加會以不穩定、焦慮、腹脹、關節僵硬甚至睡眠障礙的形式表現出來。
阿育吠陀提供了一種非常詳細的方法來促進個人的整體護理，其中包括產後時期的護理。
以下是阿育吠陀產後陪伴員如何幫助治療產後修復：
『課程上5/2-5/4教授的技法』
溫油按摩
溫油按摩是一種阿育吠陀自我按摩，使用特殊調配的藥草油來促進放鬆、改善血液循環、滋養感和接地氣來幫助緩解產後憂鬱症。它也有助於積極的感官體驗、正念、更好的睡眠和自我連結。 經驗豐富的阿育吠陀醫生可以有效地進行按摩來幫助新手媽媽，根據需求提供協助和個人化的阿育吠陀療程。
產後藥草浴
產後藥草浴是喀拉拉邦常用的醫學療法，作為產後護理的一部分。在這個過程中，新手媽媽會用藥草熱水洗澡全身。
YONI藥草蒸汽
產後進行藥用熱水蒸氣浴是阿育吠陀產後護理的傳統療法。這是一個不需要有太多擔心的產後身體恢復法，這種療法適合每個人，透過傳統的喀拉拉邦阿育吠陀療法 藥草蒸汽，身體可以恢復到以前的狀態。
產後束腹
阿育吠陀產後束腹是一種古老的腹部束縛藝術，使用棉質腹部包裹物來促進產後更快的恢復並為母親的身體提供支撐。
在包裹過程中，母親通常會接受草藥油按摩，以進一步促進癒合過程。腹部束縛提供壓力和溫暖，有助於緩解痙攣引起的不適，並促進器官和組織恢復原位。它還可以幫助在核心肌肉恢復時穩定它們。
頭滴藥草劑
該療程因其放鬆性質而聞名，治療方法包括將特調藥凝乳平穩地倒在頭上，對於恢復精神穩定非常有效。
煙燻藥草
風能強的人喜歡煙霧，因為它可以平息焦慮並分散人們的憂慮，並且藥草煙霧有助於會陰的癒合並增強該區域的組織，經過這次治療後會明顯感覺到腫脹減輕了。
鼻腔療法
鼻腔療法是阿育吠陀專家建議的治療產後憂鬱症的療法之一。由於不規則的睡眠模式、壓力和荷爾蒙變化等因素，風能量在產後可能會加劇。 風失衡通常與焦慮、情緒波動、不安等問題有關。對患者進行阿育吠陀療法可能有助於緩解其中一些症狀。
『課程下7/18-20教授的技法』
藥草球按摩
將草藥敷在身體上會產生令人放鬆的氣味，有助於緩解疼痛、酸痛和發炎。
藥草罐按摩
用裝滿鹽的溫熱小磚罐進行按壓，將其按壓在胸部以幫助乳汁流動，按壓在腹部以幫助子宮癒合，按壓在身體以幫助緩解腰部、肩膀和背部的疼痛。
熱石按摩
熱石按壓在新媽媽身上可以減低風能，給身體帶來沈重、安全的感覺，也可緩解身上的疼痛。
＊上、下課程內容會因為當下情形調整移動進度，但是所有課程會在上、下課程結束時完成。
總之，阿育吠陀提供了一條治療產後憂鬱症的溫和途徑。平衡飲食、實行自我保健和使用自然療法，可以幫助我們的身心找到和諧。就像拼圖需要所有碎片一樣，阿育吠陀會考慮我們的整個自我情緒、身體和能量。但請記住，要與專家交談，將阿育吠陀與現代護理相結合以獲得平衡的方法非常重要。有了阿育吠陀的支持，在感覺更強大、更平靜、再次更像自己的旅程中，我們並不孤單。
產後按摩護理實務營-上5/2-5/4行程：
第一天行程
14:10 志學或車站集合
14:30-14:50 開始儀式與介紹
14:50-15:30 茶點時間
15:30-16:30 阿育吠陀對產後的看法/產後護理計劃應包括什麼
16:40-18:00 產後修復該怎麼做好
18:00-19:30 晚餐與休息
19:30-21:00 產後按摩基礎穴點認識
21:00-21:20 結束感謝儀式
在鯉魚山腳下喀拉拉房住宿一晚
第二天行程
07:30-08:30 早餐
08:30-09:30 晨間大自然散步
10:00-12:00 產後按摩基礎溫油按摩手法
12:00-13:30 午餐與休息
13:30-15:30 認識YONI/ YONI藥草蒸汽
15:30-16:00 茶點時間
16:00-18:00 產後藥草浴
18:00-19:30 晚餐與休息
19:30-21:00 Q&A與產後按摩基礎溫油按摩手法實務練習
第三天行程
07:30-08:30 早餐
08:30-09:30 晨間大自然散步
10:00-12:00 煙燻藥草技法/產後按摩基礎溫油按摩手法實務練習
12:00-13:30 午餐與休息
13:30-16:30 頭滴藥草劑操作/產後按摩基礎溫油按摩手法實務練習
16:30-17:00 結束儀式
17:00 離開
產後按摩護理實務營-下7/18-7/20行程：
第一天行程
14:10 志學或車站集合
14:30-14:50 開始儀式與介紹
14:50-15:30 茶點時間
15:30-16:30 認識產後藥草
16:40-18:00 練習包藥草球
18:00-19:30 晚餐與休息
19:30-21:00 藥草球按摩技法
21:00-21:20 結束感謝儀式
在鯉魚山腳下喀拉拉房住宿一晚
第二天行程
07:30-08:30 早餐
08:30-09:30 晨間大自然散步
10:00-12:00 製作藥草罐/熱石按摩準備
12:00-13:30 午餐與休息
13:30-15:30 藥草罐按摩技法
15:30-16:00 茶點時間
16:00-18:00 熱石按摩技法
18:00-19:30 晚餐與休息
16:00-18:00 熱石按摩技法
19:30-21:00 Q&A與產後按摩手法實務練習
在鯉魚山腳下喀拉拉房住宿一晚
第三天行程
07:30-08:30 早餐
08:30-09:30 晨間大自然散步
10:00-12:00 按摩技法實務練習
12:00-13:30 午餐與休息
13:30-16:30 每個人的產後服務設計報告以及討論
16:30-17:00 結束儀式
17:00 離開
甘乃夏空間舒適寧靜的環境
產後按摩護理實務營：
（為確保專業課程上課品質，此實務營只招生四名學員）
實務營費用:
課程（上）5/2-5/4，每人NT25,800元-可使用信用卡
（甘乃夏陪產員課程學員以及阿育吠陀給女人23堂課的學員可折1,000元，甘乃夏其他課程學員可折500元）。
課程（下）7/18-20，每人NT25,800元-可使用信用卡
（甘乃夏陪產員課程學員以及阿育吠陀給女人23堂課的學員可折1,000元，甘乃夏其他課程學員可折500元）。
費用包含：(我們會幫大家準備器具讓大家帶回去，不需要再花時間找器材直接可以執行3組人）
上- 3天實務營行程、課程講義、每人按摩器具一組（頭滴藥草壺＊1、溫油按摩器具＊1、煙燻藥草器具＊1）、按摩藥草3人份、按摩油1罐、實務營7餐飲食以及點心。
下- 每人按摩器具一組（熱石磚＊2、藥草按摩罐＊2）、按摩藥草3人份、實務營7餐飲食以及點心，課程結束後如完成3個個案後報告可獲得證書。
報名-
* 我們希望來報名上課的是真心想要執業的學員，可以完整上完所有課程，能出去服務女人們，所以我們會收保證金3,000元，當完成課程獲得證書時會一起退回。
* 請舊學員在報名時一定要填寫之前所上課的班級以利於我們核對。
* 請先填寫報名表，老師詳閱您資料後我們會通知您是否錄取，確認錄取後我們會發繳費通知給您。
Ayurveda art of living in Hualien
阿育吠陀生活藝術在花蓮