Ayurveda Art Of Living
餐桌上的阿育吠陀
ॐ 酥油的力量
在阿育吠陀裡酥油因其潤滑組織、幫助消化和溫和地排出體內毒素的功效而備受推崇。它常常用於排毒療法的排毒，並被認為可以增強其他草藥的效力。
研究顯示酥油中的健康脂肪易於消化。一些研究正在探索其對身體的舒緩作用及其對腸道健康的正面影響。其健康脂肪對於營養吸收也很重要。
作為一種富含維生素（如 A、D、E 和 K）、ω-3 和 ω-9 脂肪酸、丁酸等的物質，它具有深層滋養和排毒的功效！這些物質支持酥油成為一種抗氧化劑、溫和的火點燃劑，並作為強效益生元來振興腸道。
享用酥油的簡單方法
在烹飪中：酥油以其濃鬱的風味和滋養的品質成為我們的烹飪伴侶。我們可以把它和鍋裡的蔬菜和穀物混合！
愛的觸動：將一小匙酥油融化到我們的熱飯中，可以感到非常舒適並幫助我們消化。
輕柔的呼吸：在阿育吠陀中，有時會使用少量溫熱的酥油透過鼻孔輕輕舒緩和清理鼻腔通道。
溫馨提示
傾聽我們的身體：雖然酥油通常很棒，但傾聽我們自己身體的需求總是明智的。如果我們有特定的健康問題，尤其是與膽固醇有關的健康問題，請與我們的醫療提供者諮詢可以提供個人化的指導。盡可能選擇純淨、精心製作的酥油。
Ayurveda art of living in Hualien
阿育吠陀生活藝術在花蓮
甘乃夏生活藝術實業社
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位於花蓮壽豐鯉魚山腳下