Ayurveda Life Practice

阿育吠陀僻靜之旅

ॐ 阿育吠陀半日藥草按摩排毒僻靜之旅

到花蓮來一趟不一樣的身體與心靈的旅程

生命就是一場旅程，在這場豐富的旅途中，我們的身心需要不斷找尋和學習成長，一直前進的路上也需要有個寧靜的片刻，重新整視和修復這難能可貴的身體。

甘乃夏空間邀請您來寧靜的後山，讓身體和心靈融入印度古老智慧的阿育吠陀半日藥草療程。

在甘乃夏空間所使用的阿育吠陀按摩油（非精油），全由香草用古法製作而成並非精油。為了結合我們自身的生活理念，反對除草劑以及友善土地，我們使用友善農法的香草，除了台灣沒有的藥草從印度進口，其他藥材我們尋找台灣農民所種植的藥草。

空間裡，最受歡迎詢問度最高的阿育吠陀湯品，會在整個按摩結束後獻上。在阿育吠陀裡面，六味也是癒療的重點。將多年在印度學習的阿育吠陀知識，運用在自身二寶阿育吠陀月子餐後，所調整出有豐富香氣大眾都喜愛的湯品，湯品的食材更使用花蓮友善土地小農的蔬果，再搭配上自己培養的酵母和慢磨的裸麥粉自製的酸種麵包，讓整個身心能量飽滿。

僻靜按摩內容：

在印度五千多年古老又實用的阿育吠陀智慧裡，提倡自然和天然的生活方式，讓身心保持良好的健康狀態。甘乃夏空間的僻靜按摩，會重現古老阿育吠陀方式，讓您的身心重回大地之母的懷抱中。重新檢視在現代緊湊生活裡，疲倦甚至受傷的靈魂，進而修複找回充滿力量的靈魂。

經過詳細諮詢及評估後，我們會根據妳的身體當下體質（風能、水能、火能）製作專屬的草藥油，進行全身溫油按摩。

也會細心為您準備用花蓮友善土地小農的當季食材，來製作阿育吠陀湯品，讓身心重新食物和身心甚至靈魂的關係。

身體概況諮詢+季節香草茶　30分鐘

阿育吠陀強調整體性治療，僻靜按摩裡沒有對症下藥的過程，所以必須透過漫長的諮詢去暸解每個女人不同的狀況，去調製適合的藥草油。我們將從秋日阿育吠陀香草茶揭開序幕，香草的香氣帶著清涼的味道，引領我們開始了這場儀式。在半小時的聊天與脈搏跳動中去暸解女人們的生活狀態與現狀，調製適合的油品進入阿育吠陀按摩，不油不膩的按摩油輕輕的融入體中從新滋潤生命的能量。

舒緩身心藥草湯浴　30分鐘

在進行身體溫油按摩排毒前，我們在美麗的花園浴缸裡裝滿了藥用溫水，用阿育吠陀放鬆舒緩的藥草泡澡，一邊泡澡一邊遙望中央山脈，讓身心進入平靜，讓我們用平靜與溫和的狀態進入療程，也讓身體更好吸收草藥油的滋養。Avagaham療程可以緩解背部疼痛，提供肌肉放鬆，對脊髓、臀部和腰部疾病以及婦科疾病非常有幫助。

阿育吠陀身體按摩 Abhyanga　90分鐘

在古印度阿育吠陀藥草經文中提到「使用藥草溫油按摩，使人擁有愉悅的觸感，修復的身體部位變得強壯和迷人，並且這方式並不受年紀的影響。定期使用藥草溫油按摩的人，身體即使受到意外傷害或劇烈工作也不會受到太大影響。」它也是印度草藥的一種形式，使用大量的溫油按摩全身。在您的全身進行刺激和溫和的治療。將會消除疲勞、提供能量、愉悅和完美的睡眠，增強膚色和皮膚光澤，促進長壽、滋養身體的各個部位。。

頭部滴油 Shirodhara　30分鐘

這是古印度藥草按摩的一種，用油或是牛奶等滴在額頭上。這就猶如瑜伽的大休息，把所有的思緒再次地放下，對身心都有放鬆，舒緩和鎮定的作用。頭部滴油有助於改善睡眠質量、處理失眠、減輕壓力，與瑜伽結合使用可減輕焦慮感來源。

藥草粉按摩+頌缽　30分鐘

在按摩油被肌膚吸收後，最後用各種草藥製成的藥粉輕輕按摩全身。這個療法可刺激體內能量流動，排毒和滋養身體組織，激活皮膚的自然新陳代謝，並有助於減少脂肪團。它可以清潔和改善皮膚結構，賦予皮膚柔軟、絲滑的質地和光澤。最後我們將用頌缽來結束這天身心靈的旅程，感謝自然感謝身體。

放鬆與阿育吠陀修復湯品　30分鐘

阿育吠陀除了用香草以外，最有名的就是用食物來調整身體。味道對阿育吠陀來說是相當重要的一環，對於平衡身體健康有絕對的重要性。六味也是癒療的重點：甜、酸、鹹、辣、苦、澀，各有他們所屬的元素，對身體的三朵夏（Three Dosha: Vata, Pitta, Kapha）平衡極為重要。

我們設計了適合節氣的湯品，讓您與大地平衡，用自然來修復身體的元氣，會在整個按摩結束後獻上。這是治療師多年在印度學習的阿育吠陀知識，運用在自身二寶阿育吠陀月子餐後，所調整出有豐富香氣大眾都喜愛的湯品，湯品的食材更使用花蓮友善土地小農的疏果，再搭配上自己培養的酵母和慢磨的裸麥粉自製的酸種麵包，能夠讓整個身心能量飽滿。