2021 年 8 月 20 日
Ayurveda For Women
女人的阿育吠陀
ॐ 女人們！一起與月亮同步
阿育吠陀一直很注重與自然同步，在自然界中最大的陰陽象徵就是太陽雨月亮，想當然這兩個象徵對我們身體的影響是非常大的。月亮象徵著陰性能量，影響著水、情緒、情慾以及生殖，對女人的影響更是我們不能去忽略地。
在阿育吠陀裡，女人的月經週期如果是與月亮同步，這個女人就是處於健康狀態。每次在上女人課程時提出這個觀點，就會有很多人問要怎麼跟月亮同步？
當我們仰望夜空時，月亮散發出永恆的智慧，數百年來一直受到崇敬。在古老的阿育吠陀實踐中，月球儀式被用來為我們的生活帶來平衡與和諧，我們可以利用月亮的力量並用它來表達我們的意圖和願望。
月亮在其周期中有五個不同的階段，每個階段都提供了自己獨特的機會來進行月球儀式。無論我們是想設定目標、釋放不再有用的東西，還是在困難時期尋找慰藉，阿育吠陀運用五種月亮儀式都將幫助我們與神聖聯繫並深入了解我們的人生旅程。
新月
新月是新開始的時刻，也是為未來一個月設定意圖的好機會。花點時間呼氣並向內吸引我們的意識。連接新月的能量，用我們呼吸的力量，為這個月設定一個目標。
上弦月
上弦月是成長和創造力的時期，藉此機會練習火焰調息法，將精力集中在表達自己的願望上。一定要活在當下，敞開心扉接受我們夢寐以求的一切。
滿月
滿月是一個強大的釋放時間，通過反思我們在過去一個月中取得的成就並放棄任何不再為您服務的事情來紀念這一刻。當我們練習這個月亮儀式時，利用滿月的能量來完成這個週期，並以清晰和平的方式進入這個月。
下弦月
下弦月是反思和反省的時期。花一些時間寫日記或冥想，專注於任何揮之不去的想法或感覺，給自己空間去探索這些情緒，並用愛和同情心來處理它們。
香脂月
香脂月是休息和恢復的時候。利用這一刻來尊重我們的身體並通過自我保健來滋養它，給自己洗個熱水澡，點幾支蠟燭，練習一些溫和的瑜伽。騰出空間，讓自己放鬆和恢復活力。
阿育吠陀的五個月亮儀式是深入了解我們的人生旅程並與神性聯繫的完美方式，無論我們是想設定目標、釋放不再有用的東西，還是只是在困難時期尋找慰藉，這些古老的做法都可以幫助我們表達最深切的願望，過上和諧與平衡的生活。這也就是我們為何會會在去年進行了一整年的女人月亮聚會，有些女性也在這樣的聚會下讓月經開始校准月亮週期，在空間裡為到來的女性準備月亮藥草浴也是這個原因。
跟著月球的周期是一個美麗的提醒，提醒我們保持當下並與宇宙的能量保持聯繫。所以下次滿月升起時，花點時間反思並擁抱它的能量，我們可以在睡前花至少半小時的時間沐浴在月亮下散步或泡澡，我們可能會發現它有助於恢復平衡並讓我們的生活變得清晰。
Ayurveda art of living in Hualien
阿育吠陀生活藝術在花蓮