Ayurveda For Women
阿育吠陀孕產
ॐ 運用印度古老阿育吠陀智慧的產後護理
最近因為手上有三個自己的個案平安順產了，一直在幫產婦做產後護理藥草讓她們也可以在自家的地方做阿育吠陀式的護理。因為產婦的回饋都是藥草媽媽讓他們太舒服太放鬆了，所以最近兩個月都沈浸在產後藥草之中幫大家製作追加的藥草，因為沈浸在藥草媽媽懷抱中，所以想和大家來聊一聊阿育吠陀產後護理。
在阿育吠陀裡產後是指產後6週內（42天）的一段時期。產後勞累的媽媽需要特別的照顧讓她康復，雖然自然癒合過程對大多數母親來說已經足夠好了， 但是額外的照護將使母親盡快恢復正常的生理狀態。在西方產科護理中，主要出院後的建議是保質保量的營養、適當的運動和充分休息。然而，印度傳統醫學提供了許多方法來促進疾病的恢復和治癒。
新媽媽草藥的使用就是其中之一，草藥的使用方法可以是內服、外用沐浴、治療師使用藥草球、藥草油、草藥蒸氣、藥草沐浴、藥草煙燻、藥草熱敷、熱能按摩作為熱療法的結合。草藥選擇很重要，每種草藥的風險和益處都不同，而且它們的作用也不同。
產後護理
在現代或西方產科護理中，第四產程後母親會被轉移到產房，產後病房的常規產後護理從這裡開始。飲食由營養師精選。第一天限制活動，防止因姿勢導致昏厥或昏厥受傷或低血壓。每 6 小時定期記錄一次生命徵象。開始服用藥物，如止痛劑、鐵劑補充劑和抗生素（如果有需要）。紅外線用於比普通會陰傷口護理更多衛生護理。它透過高溫作用來溫暖傷口區域。它使傷口乾燥並增加促進傷口癒合和預防感染的血液供應。
母親出院後，程序發生了變化。產後媽媽需要康復自然而然地發生，無需任何特殊干預。建議有良好的品質和數量的營養，適當的運動和充足的休息。藥物治療仍在醫院繼續進行。
然而，阿育吠陀傳統醫學的產後護理卻有所不同。針對此病的治療方法有很多種促進母親生理恢復和傷口癒合。產後使用草藥的目的是基於印度的古老智慧，他們的核心理念大多是生理快速轉向懷孕前期，安撫媽媽和寶寶。
預期效果如下：
– 促進血液循環，促進癒合、預防感染、發炎
– 促進血球生成，以補充分娩過程中流失的血液、預防貧血
– 促進母乳分泌
– 促進子宮運作及惡露分泌
– 減少肌肉和關節疼痛
產後草藥
火能療法坐月子、藥草浴、藥草油按摩、藥草球是產後使用最多的。他們不是使用單一草藥但作為草藥組合使用。許多療法都是從古以來用於產後護理到現在。這些療法中最常用的草藥如下：
紅花
可以抗氧化和降血壓作用，它可以減輕產後疼痛，包括腹痛、肌肉疼痛和關節疼痛疼痛。可以增強週邊血流並減少血小板聚集…等
益母草
抗發炎、抗菌、抗氧化活性。它具有保護和DNA修復活性。生育期，用於月經閉經患者的調節。直接作用於子宮收縮，預防產後出血。
除此之外，還會使用薑黃、薑、印蘆筍根、檸檬、蘇木、相思樹、七葉蘭、玫瑰、茴香、大風草、印度人蔘、葫蘆巴…等
阿育吠陀智慧已經實踐了幾個世紀，儘管現代西醫知識是大家常用的，但阿育吠陀傳統醫學還是流傳在民間，使用草藥進行產後護理就是其中之一。
許多方式都在持續被使用並持續進行中，其中以藥浴與搵油按摩最為流行，其實藥草球也是個很方便的自我護理方式，草藥球提高了減輕疼痛按摩的效率，並具有皮膚護理效果。我們可以運用傳統知識和西醫的結合增加效益，減少產後媽媽的併發症。
（目前手上來在製作產後藥草中，可以接受產後有機泡澡包以及有機產後藥草球訂購。）
Ayurveda art of living in Hualien
阿育吠陀生活藝術在花蓮