ॐ 阿育吠陀防禦術：平衡消化火（下）

健康的火能是免疫系統健康的秘訣之一。我們的體內有數不清的火，這些火包含了：消化、代謝、生化反應、細胞聯繫、細胞智能、轉化、保持適當的體溫、力量與活力、自信、熱情、狂熱、精神清晰、感官知覺和皮膚健康。

 

雖然我們體內有數不清的火，但最重要的火被稱為消化火。聽到消化火這名字也不難想像出來它的功能與作用，消化火位於胃中，因為它會影響所有其他的火，所以它是最重要的。當我們攝取食物時，消化火透過在胃中所產生的鹽酸分解食物，從而代謝我們所吃的食物。在消化和新陳代謝過程中，消化火將食物轉化為重要的營養物質和酶，同時還決定對身體無用的食物，將其視為廢物。最終，我們的身體利用消化火所產生的營養物質和酶製造內部的熱量，並為身體的組織和細胞提供營養。這就是為何阿育吠陀將消化視為生命的三大支柱之一，它具有重要的轉化特性，而消化不良就是所有疾病的根本原因。

我們要如何知道火能是否處於平衡狀態？以下是一些健康的火能徵兆：

◆食慾穩定

◆每天排泄或排便正常

◆舌後部幾乎沒有舌苔

◆飯前、飯中或飯後無消化不良

◆體重穩定

◆穩定的精力和熱情

◆推理和排憂解難的能力

◆平靜的性質

◆清醒的頭腦

◆免疫力強，沒有生病

 

當火能受到干擾時，火能它可以變多或是變少。以下是火能變高的一些跡象：

▲胃口大（容易“餓”！）

▲消化不良，例如：胃酸過多，燒心和/或口中發出有氣味的氣體

▲稀便

▲體重不足

▲強烈的體味

▲痤瘡或斑，尤其是在臉部T字部位

▲難以入睡

▲憤怒或易怒

 

以下是火能下降的跡象：

▼食慾低下

▼消化不良，例如進食後出現噁心和嗜睡

▼結腸蠕動緩慢導致便秘

▼超重

▼鼻竇區域的充血

▼皮膚僵硬或充血

▼囊性痤瘡

▼早晨醒來很困難

▼大腦短期記憶力差、注意力不集中

▼嗜睡和無動力

▼執著和固執

 

一直變化的火能除了上兩個列表的混合，還可能包括以下內容：

◆便秘

皮膚乾燥

◆一直放不臭的屁

◆趨向於零食勝過於吃大餐，而且吃東西間隔不超過三小時

◆焦慮、恐懼或不知所措

◆失眠

 

如果您遇到以上任何一種症狀，則可能是您的火能失衡了。平衡消化火是開啟免疫系統的鑰匙，在日常生活中時時覺察自己，讓自己的身體處於消化火平衡的狀態。