2021 年 8 月 20 日
Ayurveda For Child
阿育吠陀養育小孩
ॐ 育吠陀媽媽-兒童健康指南
踏入真實的阿育吠陀實踐者行列是因為第一個小孩的出生，出生沒幾個月就有脂漏性皮膚炎，後來想起了曾經的學習，於是幫小孩製作了草藥油，沒過多久就痊癒了。也因為一路上有太多真實案例在小孩身上發生，於是就更堅定的向阿育吠陀智慧前進。
大多數阿育吠陀處方對兒童溫和，對成人有效。以下是我多年來的一些兒童護理方式與大家分享。
普通感冒
當孩子開始出現任何生病的跡象時，薑黃和蜂蜜糊就是我的首選藥物，將等量的生蜂蜜和薑黃粉混合。一次可以製作足以維持 2-3 天的糊狀物，並每 2-3 小時給我的孩子餵一茶匙，直到他們的症狀消失。（此方式不適合用於乾咳） *兩歲以下兒童不宜使用蜂蜜
鼻塞和季節性過敏
我會製作孩子們喜歡一種香甜可口的草本油甘果果醬，它很容易讓小孩吃下口，並提供許多維生素和礦物質。
鼻塞
為了疏通他們鼻塞，我教孩子們如何使用洗鼻壺，將少許鹽溶解在溫熱的水中，然後倒入他們的鼻腔。
耳痛
我們用溫熱的耳油治療耳痛。將裝油的瓶子放入一杯溫水中加熱油，在每隻耳朵裡滴幾滴，以緩解耳痛並預防耳朵感染。
肚子痛
我用茴香茶治療絞痛和腹脹，用生薑治療噁心和便秘，用薄荷茶治療胃部不適和腹瀉，還可以用洋甘菊茶來緩解胃部和腸道痙攣。
睡覺
阿育吠陀中的牛奶被認為是一種超級食品，添加了草藥和香料的牛奶具有藥用價值。將一杯牛奶與薑黃、肉桂和生薑各四分之一茶匙混合（有時我會看狀況改變配方）。把加香料的牛奶煮沸，從火上移開，「黃金牛奶」這正是我們晚上睡個好覺所需要的。
壓力和焦慮
生病對孩子來說是有壓力的，孩子生病會給父母帶來壓力。印度人蔘是一種適應原草本植物，有助於緩解我和我兒子的壓力，以獲得白天所需的平靜能量，然後我們在睡前多服用一點，以幫助我們晚上睡個好覺。
鎮靜神經系統的頂級阿育吠陀處方之一是溫油按摩，除此之外，練習使用長呼氣的平靜呼吸技巧可以讓小孩保持自己的平衡。 我很感謝我遇到了阿育吠陀，並敢於為我的孩子嘗試阿育吠陀。它對我的家庭很有幫助，並幫助我找到了成為我想成為的母親的智慧。
溫馨提醒：以上是小鎮狀護理方式分享，如果真的生病請找醫生或洽詢專業。
Ayurveda art of living in Hualien
阿育吠陀生活藝術在花蓮